archiveTop 10 Easy Stress Relief Techniques

आज की तेज़-रफ़्तार ज़िंदगी में stress relief या stress management जैसे विषयों पर चर्चा बहुत ज़रूरी हो चुकी है। हर दिन काम, परिवार, सोशल लाइफ, और खुद को संतुलित रखना, ये सब मिलकर तनाव (तनाव = stress) का कारण बनते हैं। यदि हम समय पर उपाय नहीं अपनाएं, तो यह हमारे मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर विपरीत असर डालता है। इस आर्टिकल में हम जानेंगे “how to reduce stress naturally at home” और जानेंगे आसान से प्रेरणादायक उपाय, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए मुफ़ीद हैं। ये...